作成日：
尿漏れの原因のもう一つが膀胱の暴走、過活動膀胱です。過活動膀胱は、膀胱が縮み少しの尿しか溜められないために尿漏れを起こします。約800万人の人が過活動膀胱だと言われています。通常の人の膀胱は400ｍｌの尿を溜められるのに対し過活動膀胱の人は20ｍｌとかなり少なくなっています。ですから一日の排尿回数が8回以上と多くなります。ビールなど利尿作用があるものを飲んだ時など原因がハッキリしている以外にトイレの回数が多いと過活動膀胱と考えられます。
過活動膀胱の原因は残念ながらハッキリわかっていないようです。尿漏れの対策としてはオシッコを我慢することです。毎日排尿日記をつけるのです。計量コップを使い毎回排尿の量を量るのです。一回の尿の量がわかるのでホントはまだ尿を溜められるとわかります。徐々にトイレを我慢して一回の尿の量を増やしていきトイレの回数を減らしていくのです。
ここで心配になるのが尿漏れですよね。ですから外出先ではなく自宅でやること。尿漏れが気になる方は尿漏れパンツなど利用すると良いですね。但し気をつけて欲しいのが膀胱炎です。膀胱炎の人は出来ないので専門医に相談してからはじめましょう。それにトイレの回数が多い原因として水分のとりすぎが考えられます。脳梗塞、心筋梗塞を心配するあまり水を飲みすぎている人が多いようです。1日の水分摂取量は1,500ｍｌが目安です。2,000ｍｌ以上水を飲んでいる人は水の飲み過ぎも考えられます。過活動膀胱の尿漏れ対策はあまり無理をしないで徐々に膀胱を慣らしていきましょう。